В Бирске прошел фестиваль здоровья

Пранаямя начинается

Участников встречают организатор события Светлана Проскурякова и ведущая, спикер голосового тренинга Анастасия Витько. Запахи костра и зажженных ароматических свечей сливаются воедино и создают атмосферу чего-то необычного и волшебного.

Некоторые приходят семьями. В предвкушении назначенного часа знакомятся с вновь прибывшими, гуляют по территории, не оставляют без внимания точку с вегетарианскими сладостями, наблюдают за командой вегетарианского кафе, которая уже готовит что-то вкусное и полезное для угощения всех желающих.

Когда подходит время, с фитнес-ковриками наперевес выходят на поляну. Анастасия напоминает программу события и знакомит с преподавателем целостной йоги Майей Меркуловой. Мастер-класс «Йога глубокого расслабления и дыхания» начинается.

—Дыхательные техники уменьшают тревогу, успокаивают сознание,—тихо и мелодично говорит Майя.—Садимся. Спина ровная, макушка вверх. Указательный и большой пальцы вместе, остальные—вытянуты. Глаза закрыты. Вдох—выдох…

Сначала проводят разминку, потом переходят к пранаяме (специальным дыхательным упражнениям, воздействующим на физиологическую и эмоциональную составляющюю через систему психосоматических соответствий). Все в сопровождении приятной музыки в атмосфере благоухающих свеч.

Гармонию нарушает дождь, который заставляет продолжить практику под крышей.

Зарядились энергией

—Очень радостно, что получилось организовать мероприятие,—делится председатель Федерации йоги Республики Башкортостан Евгений Чирков.—Всегда их будем поддерживать. Это является хорошей основой для приобщения к культуре здорового образа жизни. Йога— очень доступная система, просто объясняющая терапию. Ее изучение дает понимание всех возможностей укрепления организма. Все работает в совокупности, поэтому улучшается и эмоциональный фон. Отсюда и название—целостная йога. И если на нее человеку удалось прийти, то ему очень повезло.

Евгений проводит показательный тренинг «Йогатерапия и внутренняя работа в физических упражнениях». Практика проходит в помещении. Учатся устранять напряжение и зажимы в теле, воздействовать на причину проблем и улучшать свое состояние на физическом и ментальном уровнях. По ее завершении многие подтверждают, что получили большой приток энергии  и зарядились хорошим настроением.

Доски Садху и что-то еще

Параллельно мастер-классам на втором этаже спортивной базы Алиса Садыкова проводит исцеляющие практики гвоздестояния на досках Садху.

—Эта практика улучшает обменные процессы в организме, снимает зажимы, омолаживает организм посредством стимуляции рефлекторных точек,—поясняет она.

К ней выстраивается приличная очередь из желающих.

—По рассказам тех, кто уже был на гвоздестоянии—это неописуемые эмоции,—делится участница фестиваля Елена Папина.—Хочется испытать на себе. На подобном событии уже не впервой. Ранее не получалось дождаться своей очереди. Сейчас надеюсь попасть. На таких мероприятиях открываю для себя много нового. Нравится, что Светлана устраивает подобное. Она очень позитивный человек. Свою энергию передает другим и всегда может настроить на нужный лад. К Свете с друзьями придем в любую погоду!

—Участвуем практически во всех ее мероприятиях,—продолжает Ирина Валеева.—Все познавательно, информированно и доступно. Казалось бы, не имеешь отношения к этой сфере, но все понимаешь. К тому же очень много приглашенных гостей. Можно приходить всей семьей, поэтому занятия найдутся каждому.

В подтверждение этих слов рядом трудятся руководители школы английского языка «Красная панда» Алена Юсупова и Римма Назарова. Они подготовили для детей много различных заданий, связанных с историей нашего города, английским языком, развитием памяти и творческих способностей. Ребята не скучают и активно проводят время.

Смех всегда на пользу

Когда дождь стихает, выходят на улицу. Все внимание привлекает соучредитель Федерации йоги РБ, тренер по эмоциональной перезагрузке, руководитель медицинской клиники Айрат Галлямов. Он рассказывает о профилактике эмоционального выгорания, управлении стрессами и контактами.

Выстроившись в шахматном порядке, участники внимают спикеру, стараясь не упустить ни слова. В процессе заразительно смеются без причины, выговаривают претензии на тарабарском языке воображаемому обидчику. Мастер-класс проходит весело и легко, сопровождается приятными ароматами—команда вегетарианского кафе из Уфы приготовила вкусные блюда. Плов на хлопковом масле, маха бринджал (овощное рагу из баклажанов, сыра и помидоров) и борщ быстро расходятся по тарелкам.

—У нас большой проект,—рассказывает участник команды Денис Баймурзин.—В частности, есть вегетарианское кафе и благотворительный проект. Также проводим семинары по йоге. Хотим подарить людям вдохновение, проводником которого служат доброта и вкусная еда. Являемся частью многих праздников в республике. Людям интересны здоровый образ жизни и связанное с ним вегетарианство. Здесь по приглашению Светланы. Поддерживаем ее начинание.

Когда мастер-класс Айрата Галлямова подходит к концу, все дружно направляются к палатке с командой Дениса. Здесь потрескивают две переносных печи. Заявленный мастер-класс по приготовлению восточной вегетарианской сладости «Халава» начинается. Дениса обступают со всех сторон. В один казан он высыпает несколько пачек сахара, в другой отправляются сливочное масло и манка. Неустанно помешивая содержимое казанов, делится историей создания лакомства и секретами его приготовления.

Неравнодушные к состоянию своего тела и души не только преисполнились мудростью на мастер-классах по оздоровительной йоге, но и отведали вкусные и полезные блюда, порадовались и отдохнули в хорошей компании.

Фестиваль посетило более 100 человек. Закончился он секретным ритуалом—исполнением мантры под волшебные ноты глюкофона.

МНЕНИЯ

Айрат ГАЛЛЯМОВ,

спикер фестиваля здоровья:

—Очень здорово, когда такие мероприятия проводятся. Люди учатся беречь свое здоровье не с помощью каких-то лекарств, уколов, хотя это тоже не отрицаю, поскольку к медицине имею прямое отношение, а посредством именно йоги и всевозможных практик. В комплексе все это дает хороший эффект. С федерацией часто ездим по таким мероприятиям, и нам ничего за это не нужно. Хотим просто делиться тем, что знаем, чем может помочь.

Анастасия ВИТЬКО,

ведущая, спикер мастер-класса «Исцеление звуком»:

—В течение трех лет усиленно занимаюсь голосовыми практиками. Нашла для себя очень много ответов. Голос всегда был про энергию. Пение помогает многое проживать. Поэтому, если человек научится использовать свой голос как инструмент своей души, то жизнь может очень сильно поменяться.

Здесь экологичное и безопасное пространство для детей. Нравится, что наблюдая за осознанными взрослыми, они видят, как можно проводить время. Все впитывают и формируют правильные ориентиры. Это одна из самых главных ценностей, потому что передать будущим поколениям необходимость рационального общения и саморазвития—фундаментально важно.

Ольга КНЯЗЕВА,

участница:

—Светлана, организатор мероприятия, с огромной любовью подходит к этому событию. Все нравится. Приходим всей семьей. И дети довольны. Очень полезно и познавательно. Желаю Светлане дальнейшего продвижения и благополучия. Благодарю за организацию.