Бирская пенсионерка продолжает заниматься спортом несмотря на возраст

--Бег и лыжи со мной со школьных лет, с четвертого класса,--рассказывает  Татьяна Ивановна.--Уникальный вид спорта. Это и физическая нагрузка, и эстетическое удовольствие от зимнего пейзажа,  и особое психологическое состояние.  Если более конкретно: лыжи задействуют практически все группы мышц. При этом нагрузка на суставы остается щадящей и приемлема для любого возраста. Зимний воздух и пребывание на холоде укрепляют иммунитет. Ритмичное скольжение и собственное дыхание создают мощный успокаивающий ритм. Есть и другие виды спорта. Супруг Юрий Павлович, к примеру, предпочитает ходьбу, каждый день делает десять ь тысяч шагов.

Работая в теплосетях, Татьяна Александрова активно участвовала в местных и республиканских соревнованиях.  И очень признательна директору предприятия Андрею Алексеевичу Тангаеву за моральную и материальную поддержку спортсменов.

Супруги Александровы вырастили двоих детей. Дочь Мария--дипломированный врач.  Сын Павел, сварщик по профессии, с первых дней специальной военной операции на передовой--живой и здоровый неустанными материнскими молитвами. Радуют трое внуков.

А еще есть огород в семь соток, где все растет и плодоносит трудами старательных хозяев, есть свой дом, который всегда требует трудоемких забот. Все по формуле здорового образа жизни.

--Не сидите дома! Бегайте в теплое время года, вставайте на лыжи в  морозы,--советует Татьяна Александрова.--От старости и хворей спасет только движение и активная жизненная позиция!

Фото Степана Чиглинцева