С 9 по 15 октября в Башкирии проходит неделя сохранения психического здоровья

С 9 по 15 октября в Башкирии проходит неделя сохранения психического здоровья

Она проводится в честь Всемирного дня психического здоровья, который отмечают 10 октября.

Психическое здоровье – это не только отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам, продуктивно работать. Повлиять на состояние своего физического и психического здоровья можно простыми способами: отказаться от вредных привычек, правильно питаться, соблюдать водный баланс, развивать позитивное мышление.

В случае, если победить такое состояние не получается, стоит обратиться к специалисту. Потребление алкоголя является причиной высокой смертности, заболеваемости, преступности, травматизма, дорожно-транспортных происшествий и бытового насилия. Алкоголь угнетает нервную систему, а возникающие на начальных этапах эйфория и возбуждение являются признаками ослабления тормозных механизмов центральной нервной системы. Результат: сокращение потребление алкоголя и увеличение обращаемости населения по вопросам здорового образа жизни.