День здорового образа жизни пройдет в Бирске в ТОК-центре «Умникум» 8 октября в 10 часов

День здорового образа жизни пройдет в Бирске в ТОК-центре «Умникум» 8 октября в 10 часов.

Гостей мероприятия ждут лекции и мастер-классы «Йога как контроль мыслей и ума» от Прохора Батунина и «Миофасциальный релиз» от Светланы Проскуряковой, беседа о пользе изучения единоборств в любом возрасте, антистрессовая практика гвоздестояния на доске Садху.

У множества людей есть привычки, от которых они хотели бы освободиться, заменить их чем-то лучшим. В одиночку это сделать сложнее, чем в обществе людей со схожими ценностями. В современном мире напряжение и стресс—частые спутники людей. Необходимо научиться справляться со стрессовыми состояниями и создавать позитивные жизненные установки. День здорового образа жизни—отличный способ для новых знакомств, передачи опыта позитивной, активной жизни без алкоголя, табака и наркотиков.

Организатор Дня здоровья Светлана Проскурякова проведет мастер-класс «Миофасциальный релиз», который помогает людям освободиться от напряжения, спазмов, зажимов.

--Техники МФР сравнимы с массажем,--поясняет Светлана Проскурякова.—Даже от одной тренировки почувствуется результат. Сама занимаюсь этой техникой уже более пяти лет. Искала способ помочь людям снять напряжение в теле, убрать зажимы и спазмы, снять боль в области шеи, лопаток, с поясницы, ног.

За 18 лет работы Светлана пришла к выводу, что МФР—лучшая техника, приносящая действительно потрясающий результат. Вы можете почувствовать себя легко, свободно, без напряжения, спазмов и зажимов, уделяя этому пять-семь минут в день. Избавитесь от последствий застарелых травм или максимально облегчите болевые симптомы от них. Светлана Проскурякова считает своим призванием помогать людям оздоравливать организм и становиться счастливее.

--Вы обретете крылья за спиной, появится состояние полета,--говорит она.--Хочу донести всем людям, что возможно жить в здоровье, легкости, изобилии и счастье! Рассказать о простых способах сохранения здоровья, показать, как их легко можно внедрить в повседневную жизнь.

Не секрет, что наше эмоциональное состояние определяет реакции на происходящее вокруг нас. Гость из Уфы Прохор Батунин покажет способы снятия напряжения, которые можно применять в обычной жизни, основанные не просто на словах, а на собственном опыте.

—Я музыкант, путешественник, пробовал писать стихи, учился на журналиста,--говорит Прохор Батунин.—Начал практиковать йогу в 2008 году. Потихонечку избавляясь от вредных привычек, изучал восточную философию, разные школы о психологии жизни, методы медитации, течения. Сформулировал для себя целостную концепцию. Не все окружение приняло мои новые увлечения, считая это чем-то «ненашенским». А я отчетливо видел, что именно практика йоги и самосознания привлекает, как нечто реальное и незыблемое в океане относительных величин. Ощущения потрясающие. Со временем смог объяснить друзьям пользу этого увлечения.

Человеку всегда есть, куда расти и развиваться. Наша жизнь дана нам для духовного роста и самосознания. Минимум, что получит человек, соприкоснувшись на встрече с культурой йоги--нестандартный опыт, а максимум—здоровье и встречу с лучшим в самом себе. Правильно питайтесь, двигайтесь и позитивно мыслите, мечтайте, живите в гармонии души и тела!

Участие в Дне здоровья бесплатное. Необходимо иметь спортивную форму, коврик или плед, теннисный мячик или скалку. Зарегистрироваться можно по QR-коду. Встреча гостей в фойе ТОК-центра «Умникум» 8 октября с 9.30.

Организаторы мероприятия—ООО «Эволюция» (рук. Светлана Проскурякова) при поддержке федерации йоги РБ и администрации  Бирского района.