Холерики, ешьте салаты!

Холерики, ешьте салаты

Врачи традиционной медицины считают, что одним только питанием (без всяких медикаментов) можно скорректировать здоровье в 60 процентах случаев. На основе этого даже разработаны различные диеты и планы питания.

Холодные блюда

Холерикам и сангвиникам подойдут больше салаты из зелени в сыром виде.

Флегматикам и меланхоликам подойдут винегреты с вареными овощами.
Меланхоликам желательно с винегретом съесть кусочек соленой рыбы, например, селедки. Чаще потреблять соленые огурцы и соленые помидоры, кислую капусту.

Супы
Холерикам и сангвиникам подойдут супы в теплом или холодном виде (окрошка, фруктовый суп).

Флегматикам и меланхоликам необходимо потреблять супы только в горячем виде. Причем меланхоликам следует больше есть кислые щи, борщи, рассольники, солянки, а флегматикам добавлять в супы острые специи.

Для холериков и меланхоликов при соотношении супа и второго блюда должны преобладать по объему первые блюда (больше жидкости), а для сангвиников и флегматиков--наоборот.

Фото Елены Васильевой