Советы от врачей-наркологов, как провести новый год с радостью

В беседе с «Республикой Башкортостан» врач-нарколог республиканского наркодиспансера Елена Михайлова рассказала, что нельзя забывать о способности алкоголя очень быстро всасываться из желудочно-кишечного тракта. Всасывание этанола начинается в полости рта и пищевода, около 20% абсорбируется в желудке и около 80% — в двенадцатиперстной кишке. Поэтому потребление алкоголя на голодный желудок может привести к серьезным проблемам. После приема натощак максимальная концентрация этанола в крови достигается через 30 минут. А дальше в состоянии опьянения человек перестает адекватно оценивать ситуацию, в лучшем случае возникает сон, в худшем разборки отношений, семейные скандалы, разборки, которые заканчиваются противоправными действиями. Результат — праздник закончен либо помещением в РОВД, либо в травматологическое отделение! И не только для самого пьяного. 

Врач отметила, что прием алкоголя вызывает ощущение тепла, так как усиливает кожный и желудочный кровоток. Повышается также потоотделение. Таким образом, ускоряется теплоотдача, и температура ядра тела снижается. Большие дозы алкоголя нарушают центральную терморегуляцию и вызывают выраженную гипотермию. Эта гипотермия особенно тяжела и опасна при низкой температуре воздуха на улице. Вы рискуете умереть от переохлаждения.

Алкоголь — не антидепрессант, а наоборот, вещество, вызывающее депрессию! Поэтому, если у вас в праздничные дни на душе тяжело, не нужно следовать совету «выпить с горя», а наоборот держаться от принятия алкоголя как можно дальше, чтобы потом не раскаиваться в совершенной суицидальной попытке.

Последствиями чрезмерного употребления спиртного станут острые панкреонекрозы, острые токсические гепатиты, колиты!

А главное и самое опасное: потерять память! Действуя на клетки мозга, алкоголь приводит к их гибели.

А вот, чем поделился главный внештатный нарколог Минздрава РБ Татьяна Старостина с «Молодежной газетой»: вновогодние праздники необходимо обратить внимание на риски, связанные с употреблением спиртосодержащей продукции. Мы все знаем, что безопасных доз алкоголя не существует. Любое потребление алкоголя -  это риск. В Республиканском клиническом наркологическом диспансере с начала декабря началась активная усиленная работа отдела профилактики наркологических заболеваний: разработаны программы, буклеты, где в доступной форме мы пытаемся донести информацию, как правильно проводить корпоративные вечера, новогодние праздники, каникулы. Большая профилактическая работа проведена со школьниками старших классов, студентами ссузов и вузов, работниками предприятий Башкортостана. Все рекомендации на нашем сайте всегда связаны с предотвращением тех рисков, которые мы можем ожидать именно вот в такие длинные новогодние выходные.

Татьяна рекомендует: нужно запланировать праздник, а не застолье, продумать активную праздничную программу. В новогоднюю ночь больше двигайтесь, выходите на прогулку и подышите свежим воздухом. Нужно относиться к длинным выходным как к возможности сделать что-то действительно хорошее для себя и своей семьи, нужно помнить, что субъективно всё измеряется количеством полученных впечатлений. Алкоголь всегда притупляет остроту тех впечатлений, которые человек может получить. Выпивая, мы фактически крадём у себя тот драгоценный отдых, который могли бы провести с пользой.

На фото Татьяна Старостина.