К лету будут просто «вау!»

Инструкторы спорткомплекса «Бирский» намерены и в новом году сопровождать участниц проекта «Я худею с «Победой», помогать им становиться стройными. Да и сами девушки горят огромным желанием добиться невероятных результатов.

--С Аней и Олей пришлось начинать с нуля. Раньше они не занимались ни фитнесом, ни в тренажерном зале,--рассказывает инструктор-методист по спорту Алина Гарифуллина—Главное, что у них была очень сильная мотивация похудеть. Поначалу им было очень сложно, но они не подавали вида. Выполняли все задания. Результаты есть, и они заметны. Будем и дальше работать в этом направлении. Летом они себя не узнают в зеркале.

Ольга Батурина и Эльза Суфиярова занимаются у инструктора тренажерного зала Ольги Медведевой. Физических нагрузок у них тоже не было, поэтому начинать было очень тяжело.

--Девочки молодцы! Включились очень быстро,--хвалит подопечных Ольга.—Когда пришли, даже один раз отжаться не могли. Сейчас у них это получается довольно хорошо. Появилась выносливость, силовой показатель вырос. Чтобы они увидели в зеркале изменения, нужно продолжить занятия. Регулярные физические нагрузки важны для здорового образа жизни.

Не у каждого, конечно, есть возможность посещать тренажерный зал или занятия фитнесом. Но активность, по словам инструкторов, нужна ежедневно. Необходимо больше гулять на свежем воздухе, ездить на велосипеде или заниматься на домашних тренажерах. И, разумеется, следует придерживаться сбалансированного питания.

Подробности читайте в газете «Победа».